 В этом году весна не торопится вступить в свои права, и лентяи получили фору: раз солнца и тепла нет, то зачем готовиться к лету? Зачем заниматься собой и прикладывать усилия, если лето, похоже, отменяется? Как бы не так!Во-первых, синоптики обещают, что первые летние деньки перенесут на май: уже после вторых майских воздух прогреется до +30, а, значит, у вас осталось меньше месяца, чтобы вернуться в форму. Во-вторых, все мы со школьной скамьи знаем, что если долго откладывать, то потом приходится делать лишь бы как и в спешке. В общем, объявляется команда «готовсь!» для лентяев, которые вот уже третью неделю говорят себе: с понедельника начну. Форма, как на картинке В том, что тренажерный зал подходит далеко не всем, многие лентяи находят хорошее оправдание. Правда, это не побуждает их заниматься гимнастикой дома или записаться на йогу. Они погружаются в мечты о красивой форме, насыпают себе еще тарелку еды и запивают все это бокалом пива – чтобы не было так грустно. Только вот не надо себя обманывать: если ничего не делать, внешний вид в лучшую сторону не изменится. Значит, надо поднять трубку, записаться на занятия…Кстати, какие занятия наиболее эффективны, если учесть, что почти половину весны вы профилонили? ТОП-5 самых эффективных спортивных занятий: 1. Insanity Предназначено для тех, кто уже пропустил все сроки и готов на все, чтобы подтянуть форму. Комплекс достаточно тяжелый, но имеет хорошее жиросжигающее действие. Рекомендуется любителям «кубиков» пресса. Удобно тем, что заниматься можно дома. 2. Аквааэробика Сочетает плюсы бассейна и классической аэробики, не позволяет растянуть мышцы. Эффект подтянутости виден уже через 2 недели. Рекомендуется тем, кто умеет плавать. Удобно тем, что фигуры других «спортсменов» не видны через толщу воды. 3. Калланетик Самая лентяйская система – время занятий сокращается по мере того, как вы занимаетесь. Начинают обычно с 2 часов в день, постепенно ужимаясь до 15 минут. Рекомендуется тем, у кого всего одна проблемная зона. Удобно тем, что не занимает много времени. 4. Пилатес Та же йога, только попроще. Не имеет ограничений по возрастным группам и на время беременности. Помогает найти нужный ритм дыхания и скорректировать осанку и походку. Рекомендуется тем, кто ищет гармонии с собой. Удобно тем, что не заставляет падать после тренировки. 5. Шестовая акробатика Она легко стала одним из самых популярных занятий в этом сезоне. Под общим названием скрываются такие программы, как pole-dance и pole-fitness, позволяющие улучшить форму у шеста. Кстати, шестовой акробатикой могут заниматься не только женщины, но и мужчины. Рекомендуется тем, кто ищет для себя красивый спорт. Удобно тем, что позволяет совершенствовать фигуру в веселой компании. Чтобы было не стыдно Лето – это миллион разнообразных развлечений, но за холодный сезон мы стали неторопливыми и неповоротливыми. Какие уж тут ролики или скейтбординг? И, все же, отсутствие практики – не повод отказаться от веселых развлечений на свежем воздухе. Наоборот, стоит выделить ближайшие выходные под тренировку. Мастер-класс на роликах. Если последний раз вы катались в десятом классе, но хотите вернуть себе этот навык и, при этом, не стать посмешищем на дорожке в парке, есть резон записаться на мастер-класс на роликах. Там вас поставят, разгонят и покажут, как тормозить. Практика показывает, что полуторачасового мастер-класса вполне хватает, чтобы чувствовать себя увереннее. Цена вопроса – 130 гривен. Скалолазание. Когда хочется чего-то эдакого, на помощь приходят скалолазание и болдеринг. В душе ощущаешь себя героем, альпинистом, покорителем, а новые знакомства позволяют легко найти компанию для «серьезных» выходов. Заниматься можно самостоятельно или с инструктором, но в обоих случаях вас страхуют с помощью инвентаря. Цена вопроса – от 100 гривен. Стрельбы. Вне зависимости от того, соберетесь ли вы на лазертаг с друзьями или просто захотите при случае блеснуть умениями, усовершенствовать свои навыки стрельбы нужно заранее. Правда, лучше всего это делать не в тире, а отправляться, например, на мирные стрельбы или в стрелковый клуб, где вы сможете пристреляться под руководством инструктора. Цена вопроса – 600 гривен. Танцы. Умение гармонично двигаться еще никому не мешало. Даже, если вы не собираетесь принимать участие в танцевальных вечерах под открытым небом, не мешало бы взять хотя бы пару уроков. После них изменится все: и походка, и осанка, и даже самооценка. Цена вопроса – от 120 гривен. Весенняя депрессия Весенняя депрессия, пожалуй, еще опаснее, чем осенняя. В октябре люди хотя бы кутаются в пальто, а не раздеваются, являя миру лучшую, чем у вас, подготовку к лету, не воркуют друг с другом, как голуби, а яркое солнце не слепит глаза. Если вы готовы вот-вот углубиться в страдания, что никогда-никогда вам не стать звездой пляжа, не заслужить восторженных взглядов и признания противоположного пола… срочно бегите на ароматерапию и СПА-программы с использованием шоколада. Помните, что от шоколада на коже даже больше пользы, чем от плиточки, съеденной за кофе – он не перегружает печень и не добавляет лишние калории. Шутки шутками, но следует помнить, что депрессия – вещь серьезная, и, порой, без вмешательства врача из нее не выбраться. Вот первые признаки, на которые нужно обратить внимание и вовремя с ними разобраться: апатия, вялость, быстрая утомляемость, постоянное подавленное настроение. Специалисты говорят, что депрессия легко засасывает, поэтому важно двигаться даже тогда, когда хочется лечь, накрыться подушкой и ненавидеть весь мир. Первой помощью в такой ситуации могут стать: поход в аквапарк, верховая езда, плавание с дельфинами, банджи-джампинг Эти занятия не только обеспечивают необходимый всплеск гормонов, но и настраивают на положительный лад. Конечно, они не превратят пессимиста в законченного оптимиста, но помогут расшевелить и предупредить депрессию. Напоследок Все мы хоть раз слышали фразу: «Движение – это жизнь». Думается, его придумал не хронический оптимист, а тот, кто на своей шкуре ощутил, что стоит только объявить лени борьбу, как откуда-то вдруг появляются новые возможности, новые знакомства, новые успехи. В общем, открывайте по лени огонь из хороших впечатлений и спортивных занятий, и тогда лето вы встретите с радостью! |
Купить онлайн
- Товары онлайн
- Ваш товар
- Помочь Армии!
Каталог скидок
0
Спорт
Торговые центры
- Gulliver ТЦ
- ART MALL ТЦ
- Проспект ТЦ
- Диамант ТЦ
- 4Room ТЦ
- АРАКС ТЦ
- Апрель ТЦ
- SilverBreeze ТОЦ
- Мармелад ТРЦ
- Левобережный ТЦ
- inSilver ТРЦ
- РАЙОН ТРЦ
- PROMENADA PARK
- Ocean Plaza ТРЦ
- Дарынок ТЦ
Голосование
Скидки на какие товары вы чаще всего ищете?
Свежие скидки
Skidka.ua
Кешбек на телевизоры до 700 грнSkidka.ua
Кешбек на смартфоны до 600 грнSkidka.ua
Кешбек на ноутбуки до 500 грнSkidka.ua
Кешбек на планшеты до 200 грнSkidka.ua
Кешбек на стиральные машины до 500 грнSkidka.ua
Кешбек на кондиционеры до 1000 грнSkidka.ua
Кешбек на холодильники до 600 грнSkidka.ua
Кешбек на плиты до 500 грнSkidka.ua
Кешбек на вытяжки до 300 грнSkidka.ua
Кешбек на духовки до 400 грн
Наши друзья:
Реклама на rasprodaga.ua
Отзывы